zaczyna mnie

[...] jakis czas bo kazdy pewnie jest ciekaw;) Sam jade teraz juz 10 tyg ale kolejny cykl skopany,choc zaczał sie pięknie/oma+boldek potem enan boldek/w momencie gdy poczulem jak zaczyna krecic sie bold złapałem"kontuzje" tricepsa i dupa zbita.Pauza w treningach do tego kilka baletow i znow jestem w pukcie wyjscia tyle ze bf wiekszy wniosek [...]

Dzisiaj ta przedtreningówka to mi z nieba spadła, bo coś mnie zaczyna rozbierać i chyba bym nie przebrnął przez trening i aeroby. Pobudzenie, tak jak ostatnio, delikatne ale jak poprzednio mięśnie szybciej rozgrzane i elastyczniejsze. Czas treningu znowu krótszy o kilka %, mimo gorszego samopoczucia. No i znowu duże wrażenie zrobiła pompa, [...]

[...] Lepiej jednak znowu zastosowac lamana ze wzgledu na nadgarstki, ktore moga zostac nieco wykrecone... no i w tej wersji chwyt malpi odpada.. Krzychu: Tak z definicji to seria zaczyna sie od 2 powt, a cholera wie czy jakis matematyk zaraz nie udowodni ze od jednego. Poza tym slyszalem juz opinie ze powyzej 12 to juz nie seria tylko aeroby... Co [...]

[...] Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój z jakimiś tam podejrzeniami o sogarnie Aha i pamiętaj daj Verone za mnie na moda w Strongmenach już czekam od zeszłego roku na to i pogrub Gokusona w aktualnościach bo chłop się stara a wrócił Rafał20, więc pewnie moda narazie mu nie dasz Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie

Tak? I podczas rozgrzewki mnie zaczyna boleć ;d Co zrobić? Jakieś maści stosować ?

[...] dla mnie wkrecenie takiej fazy nie oznacza "podkladania sie pod sztange", tylko jej zniszczenie brzeszczotem/palnikiem. Bzdura. Jak jestem w****iony to na cos/kogos i nie w glowie mi wyciskanie... Wizualiszacja jest b. pozyteczna(SOG), ale DODANIE do tego dzikiej PASJI dopiero zaczyna wynosic cie na ponad 100% intensywnosci.

[...] tańca"widzialem wielokrotnie.W Polsce jednak chyba glownie trenowany jest raczej taniec z akrobacjami,nie walka.I nie ma w tym nic zlego,dopóki ten kto go trenuje nie zaczyna opowiadac ze za pomocą akrobacji poradzi sobie na ulicy. Sam mialem okazje chwile potrenowac z maestre capo.Jego sprawnosc fizyczna zrobila na mnie duze [...]

[...] swoich rozmiarów wyprowadzanie ciosów uniki mniej więcej kumam ćwiczyłem dużo razy na treningach tylko chodzi o tą psychikę kiedy dochodzi do jakiejś konfrontacji to zaczynam myśleć o różnych rzeczach np. co jak uderze go za lekko i dostane kontre od razu albo co bedzie dalej keidy podchodzi jakiś klient i zaczyna wymachiwać łapami i [...]

"ja bym chyba piszczała <wstydniś> hahaha " Fajnie Należysz do nowej generacji fanek MMA w Polsce. Niech się od Ciebie uczą inne. Jesteś, że tak powiem, pionierką Czy masz w sobie jakąś japońską krew? Ktoś z Chute Boxe? Nie myślałem o tym, ale, w sumie - czemu nie? Walczył już w Polsce Shonie Carter, może być i ktoś z Brazylii. [...]

jak dla mnie podstawowe ćwiczenie na kaptury, co do łapki to zaczyna nabierać odpowiednich kształtów, powodzenia w przyszłych treningach

Ja teraz trenuje kick boxing (zresztą mam w profilu to wpisane) ale nigdzie nie wymaga się w pierwszym miesiącu treningu sprzętu od zaczynającego treningi, u mnie na kicku są rękawice klubowe, i dopiero po jakiś 2 miesiącach trener zaczyna się o sprzęt czepiać, wcześniej bez sensu jest kupować rękawice bo dużo osób rezygnuje po 1-2 miesiącach. PS [...]

[...] talie nawet jak są chudzi jak pies taka budowa szkieletu.Taki endo może przy wzroście np. ok 170cm mieć ponad 80cm w pasie nawet jak ma bf na takim poziomie że brzuch zaczyna być widać a jak ma poprzerastane skośne brzucha to już w ogóle biodra szerokie miednica wystająca tego nie zmniejszysz .Zobaczcie na bokserów lub zawodników mma [...]

A mnie już zaczyna denerwować to że tyle postów jest podwieszanych w szatni i nie tylko!!Pozdrawiam "Członek mafii Santa Clauss'a" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

proponuje wizyte u psychiatry @stilfer tez mnie to zaczyna wkurzac, co chwile taki glupkowaty temat

[...] jest odblokowanie...? i tu rozmyślam sobie czy jeżeli wiedziałeś co to jest odblok dlaczego zdecydowałeś się z niego nie skożystać - miałeś braki pieniężne? cyklu się nie zaczyna jeżeli niemasz wszystkiego co potrzebne w tym profilaktyki oczywiście pod ręką, miałeś nadzieje że tak z dupy Ci to przejdzie? sterydy to nie są zabawki, po każdym [...]

[...] jezeli np. w ciagu dnia zjem batona ale zeby tego nie odczuc spale te kalorie na rowerze to i tak ma to negatywny wpływ ? czy bez odpowiedniego wyliczenia makroskladnikow nie da sie spalic tego tluszczu ? Tez myslalem o odpuszczeniu chwilowo redukcji bo przeraza mnie to co zaczyna dziac sie z moimi nogami (zaczynaja sie robic chude patyki :P)

[...] podlewanie działki 1900m). W tej chwili ważę ok.78 kg i czuje się o niebo lepiej niż jak swego czasu dochodziłem do 100, a wyniki siłowe mam niewiele gorsze. Na pewno łatwiej budować mięśnie przykładając się bardziej do diety , tylko że po jakimś czasie zaczyna się to robić męczące, a przynajmniej w moim przypadku różnice nie są duże. Pozdrawiam.

efektywna dawka wina oralnego moim zdaniem zaczyna sie od 50mg ale nie chce nikogo namawiać na zło dawki brane przez zawodników nie których by was zaskoczyły np wino oral 100mg ed u mnie przy 50mg czuć było fajnie juz wino

[...] (od nie dawna) tak z 40 min podczas jednej jazdy po trudniejszym terenie ,co do biegania to nie praktykowałem nie mam przeciwskazań aczkolwiek mam zawsze problem z prawidłowym oddychaniem po tych 500 metrach zaczyna się problem ale nogi itp mnie nie bolą nie czuję ogólnego zmęczenia po kilometrze (max ile potrafię) ale dostaje właśnie zadyszki.

pamiętaj ze nolwa to nie cukierki... ja stosuje gdy widze ze mnie gino zaczyna łapac a na retencje są inne sposoby